Grüner Kaffee für die Gewichtsabnahme - wie soll man ihn verwenden?

Als grüner Kaffee auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel auftauchte, weckte er schnell das Interesse der Trainierenden, insbesondere derjenigen, die mit dem Fettgewebe zu kämpfen haben. Seine besonderen Eigenschaften zur Gewichtsabnahme sind in zahlreichen wissenschaftlichen Artikeln nachzulesen, die die Wirksamkeit der Nahrungsergänzung bestätigen.

1. Was ist grüner Kaffee?
2. Wie soll man ihn verwenden?
3. Was sollte man sich merken?

Darüber hinaus weist Kaffee viele gesundheitsfördernde Eigenschaften auf, ist reich an Antioxidantien und unterstützt nicht nur das Aussehen, sondern auch die Funktion des Organismus. 

Was ist grüner Kaffee?

Grüner Kaffee gehört nicht zu den speziellen Kaffeesorten. Der Unterschied liegt in der Verarbeitung; er wird nicht geröstet. Da die Bohnen keinen hohen Temperaturen ausgesetzt werden, behalten sie viele wertvolle Verbindungen und damit Eigenschaften. Eine davon ist seine schlankmachende Wirkung. 

Der Geschmack von grünem Kaffee ist viel milder als der des klassischen "kleinen Schwarzen". Die leichte Bitterkeit erinnert eher an eine Teesorte als an Kaffee. Kaffeeliebhaber könnten den Geschmack vielleicht etwas fade finden.

In der Sportergänzung finden wir sowohl seine Bohnen (vor allem gemahlen), aus denen wir selbst einen Aufguss machen können, als auch Tabletten- und Kapselformen.

Im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme sind die wichtigsten Inhaltsstoffe des grünen Kaffees das Koffein und die Chlorogensäure. Leider wird der Bohne durch das Rösten ein Großteil der Chlorogensäure entzogen, die eine starke schlankmachende Wirkung hat. Es wirkt sich positiv auf die Insulinempfindlichkeit des Gewebes aus, wodurch es leichter wird, eine schlanke Figur zu halten.

Was für Menschen, die abnehmen wollen, wichtig ist, ist die Tatsache, dass die Säure hervorragend den Appetit hemmt, was sich natürlich in weniger Heißhungerattacken niederschlägt. 

Wie soll man ihn verwenden?

Im Falle eines Nahrungsergänzungsmittels ist die Sache viel einfacher, denn 1 Kapsel mit 500 mg grünem Kaffee-Extrakt liefert etwa 250 mg des Wirkstoffs. Zwei Kapseln pro Tag sind daher ausreichend, um die optimale Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels zu erzielen. 

Was sollte man sich merken?

Grüner Kaffee ist gewöhnlicher Kaffee, der nicht geröstet wurde. Er ist reich an zahlreichen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen und hat nachweislich eine gewichtsreduzierende Wirkung. Es wird häufig Thermogenika und Fettverbrennern zugesetzt. Es ist ratsam, grünen Kaffee mit Guarana oder reinem Koffein zu kombinieren, um die fettreduzierende Wirkung zu verstärken.