Ashwagandha in Kosmetika – wie wirkt es sich auf die Hautpflege aus?

Ashwagandha wird vor allem mit Präparaten zum Einnehmen in Verbindung gebracht, die aus der traditionellen ayurvedischen Kräuterheilkunde bekannt sind. Es ist jedoch interessant zu wissen, dass Extrakte dieser Pflanze auch als Inhaltsstoffe in Kosmetika verwendet werden. Das Interesse an Ashwagandha in diesem Bereich rührt von verschiedenen chemischen Verbindungen her, deren Eigenschaften unter anderem in Laborstudien untersucht werden. Derzeit liegen jedoch nur begrenzte Daten zur topischen Anwendung von Ashwagandha-Extrakten beim Menschen vor.

1. Eigenschaften von Ashwagandha
2. Die Ashwagandha-Wurzel
3. Ashwagandha in Kosmetika
4. FAQ

Eigenschaften von Ashwagandha

Ashwagandha, auch bekannt als Schlaf-Withania (Withania somnifera), gehört zur Familie der Nachtschattengewächse, zu der auch Tomaten, Paprika, Kartoffeln und Blasenkräuter gehören. Es handelt sich um einen mehrjährigen Halbstrauch oder kleinen Strauch, der vor allem in warmen und trockenen Klimazonen wächst. Ihr natürliches Verbreitungsgebiet ist sehr groß und erstreckt sich von Südeuropa und Afrika bis nach Südasien, China und Myanmar.

Je nach den Wachstumsbedingungen erreicht die Pflanze in der Regel eine Höhe von einigen Dutzend Zentimetern bis zu etwa 1,5 m, wobei einzelne Exemplare auch höher werden können. Die Triebe sind verzweigt, teilweise verholzt und mit feinen Härchen bedeckt, die ihnen einen grauen Schimmer verleihen können. Die Blätter sind einfach, oval oder eiförmig und meist mattgrün. Die Blüten der Ashwagandha sind klein, unscheinbar, glockenförmig und gelbgrün.

Nach der Blüte bilden sich kugelförmige, orangerote Beeren, die von einem vergrößerten, dünnen Kelch umgeben sind, der an eine Papierhülle erinnert. Das Aussehen der Früchte ähnelt dem der Blasenbeere (Physalis), was auf die Verwandtschaft beider Pflanzen zurückzuführen ist. Unter der Erde befindet sich eine verzweigte, hellbraune Wurzel, die der am häufigsten verwendete Teil der Pflanze ist.

Die Ashwagandha-Wurzel

Die Ashwagandha-Wurzel hat einen intensiven, charakteristischen Geruch. Aus diesem Grund setzt sich der Sanskrit-Name dieser Pflanze aus den Wörtern „ashwa“ („Pferd“) und „gandha“ („Duft“) zusammen. Nach dem Trocknen ist die Wurzel hart, faserig und hat eine cremefarbene bis bräunliche Färbung. Vor der Extraktion wird sie in der Regel in kleinere Stücke zerkleinert oder zu Pulver gemahlen. Zur Gewinnung von kosmetischen Inhaltsstoffen können auch die Blätter oder die gesamte Pflanze verwendet werden; die Zusammensetzung des Extrakts hängt vom verwendeten Rohstoff, dem Lösungsmittel und dem Herstellungsverfahren ab. Zu den charakteristischen Inhaltsstoffen von Ashwagandha gehören unter anderem Witanolide, darunter Witaferin A und Witanolid A, deren Gehalt jedoch nicht in jedem Extrakt gleich ist.

Grundlegende Informationen zu Ashwagandha

Ashwagandha in Kosmetika

In Kosmetikrezepturen kommt Ashwagandha in der Regel als fertiger wässriger, wasser-glycerinhaltiger, glykolhaltiger oder alkoholischer Extrakt oder in einem Fettträger vor. In der EU-Kosmetikdatenbank wird der Inhaltsstoff „Withania Somnifera Extract“ als Extrakt aus der gesamten Pflanze beschrieben; auf den Etiketten von Präparaten mit Ashwagandha findet man jedoch auch Bezeichnungen, die auf die Verwendung eines bestimmten Pflanzenteils hinweisen, beispielsweise der Wurzel.

Die bloße Aufnahme von Ashwagandha in das EU-Register lässt keine Rückschlüsse darauf zu, wie viel Extrakt alle auf dem Markt erhältlichen Präparate enthalten oder ob sie auf bestimmte Verbindungen (z. B. Withanolide) standardisiert wurden. Daher sollten Produkte, die Extrakte aus verschiedenen Pflanzenteilen enthalten, nicht als identisch betrachtet werden.

Der Extrakt aus Withania somnifera kann Cremes, Emulsionen, Balsamen, Seren, Masken, Tonika, Reinigungsprodukten sowie Kosmetika zur Kopfhautpflege zugesetzt werden. Er bildet in der Regel nicht die Grundlage der gesamten Rezeptur, sondern ist einer von vielen Inhaltsstoffen, die zusammen mit Feuchthaltemitteln, Duftstoffen, Weichmachern, Ölen, kosmetischen Antioxidantien, Verdickungsmitteln und Konservierungsstoffen verwendet werden.

Ashwagandha kann somit als Bestandteil von Kosmetika die Hautpflege beeinflussen, wobei die Art und Konzentration des Extrakts sowie die gesamte Rezeptur über die Eigenschaften des Endprodukts entscheiden. Die Eigenschaften eines bestimmten Kosmetikprodukts werden durch die vollständige Zusammensetzung, die Konzentrationen der einzelnen Substanzen, den pH-Wert, die Art des Trägers sowie die Art und Weise bestimmt, wie das Kosmetikum vor Oxidation und dem Wachstum von Mikroorganismen geschützt wird.

 „Ashwagandha taucht immer häufiger in den Inhaltsstoffen von Kosmetika auf, doch sollte man ihr keine außergewöhnlichen Eigenschaften zuschreiben, nur weil sie in der Rezeptur enthalten ist. Über die Wirkung des Präparats entscheiden in erster Linie die gesamte Zusammensetzung des Kosmetikprodukts, die Konzentration des Extrakts sowie die Qualität der verwendeten Formulierung.“ Anna Zięba – Ernährungsberaterin

FAQ

Wird Ashwagandha häufig in Kosmetika verwendet?

Ja. Ashwagandha-Extrakte sind unter anderem in Cremes, Seren, Lotionen, Masken, Gesichtswasser und Kopfhautpflegeprodukten enthalten.

Welche Wirkstoffe enthält Ashwagandha?

Die charakteristischsten Verbindungen sind Witanolide, darunter Witaferin A und Witanolid A, sowie Alkaloide. Ihr Gehalt hängt vom Pflanzenteil und der Art der Extraktgewinnung ab.

Wirkt Ashwagandha gegen Hautalterung?

Laboruntersuchungen und einzelne klinische Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha-Extrakte den Hautzustand beeinflussen und bestimmte Anzeichen der lichtbedingten Hautalterung mindern können. Derzeit ist die Anzahl der Studien am Menschen jedoch begrenzt, weshalb weitere Untersuchungen erforderlich sind.

Spenden Kosmetika mit Ashwagandha der Haut Feuchtigkeit?

Sie können die Hautpflege unterstützen, doch die feuchtigkeitsspendende Wirkung hängt hauptsächlich von der gesamten Rezeptur des Kosmetikprodukts ab, einschließlich des Gehalts an Feuchthaltemitteln, Weichmachern und anderen Wirkstoffen.

Sind alle Kosmetika mit Ashwagandha gleich?

Nein. Die Produkte können Extrakte aus verschiedenen Pflanzenteilen (z. B. der Wurzel oder den Blättern) enthalten, die mit unterschiedlichen Methoden gewonnen werden und eine unterschiedliche Konzentration an bioaktiven Substanzen aufweisen. Daher sollte man nicht davon ausgehen, dass jedes Kosmetikum mit Ashwagandha die gleichen Eigenschaften hat.

Quellen:

• Narra, K., Naik, S. K., & Ghatge, A. S. (2023). A Study of Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Lotion on Facial Skin in Photoaged Healthy Adults. Cureus, 15(3), e36168. https://doi.org/10.7759/cureus.36168
• Sikandan, A., Shinomiya, T., & Nagahara, Y. (2018). Ashwagandha root extract exerts anti‑inflammatory effects in HaCaT cells by inhibiting the MAPK/NF‑κB pathways and by regulating cytokines. International journal of molecular medicine, 42(1), 425–434. https://doi.org/10.3892/ijmm.2018.3608
• Gaurav, H., Yadav, D., Maurya, A., Yadav, H., Yadav, R., Shukla, A. C., Sharma, M., Gupta, V. K., & Palazon, J. (2023). Biodiversity, Biochemical Profiling, and Pharmaco-Commercial Applications of Withania somnifera: A Review. Molecules (Basel, Switzerland), 28(3), 1208. https://doi.org/10.3390/molecules28031208