Lohnt es sich, Proteinriegel zu kaufen?

Die meisten Ernährungsregeln besagen, dass man keine Snacks essen sollte. Man sollte Mahlzeiten mit der richtigen Menge an Kalorien zu sich nehmen, damit man zwischendurch keinen Heißhunger verspürt. Es gibt jedoch Ausnahmen und Situationen, in denen ein Snack Gold wert zu sein scheint. Es liegt an Ihnen, ob es ein fettiger Donut, ein Hotdog von einer Tankstelle oder etwas Gesünderes und Hochwertigeres ist.

1. So gut wie nie zuvor...
2. 6 Gründe, zu einem Proteinriegel zu greifen
3. Zusammenfassung

So gut wie nie zuvor...

Man könnte meinen, dass ein Snack in der Regel etwas ist, das man schnell und einfach kaufen kann, und dass ein gesunder Snack ein Salat ist, den man im Voraus zubereiten muss. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Ein schneller und gesunder Snack kann auch ein Stück Obst, eine Handvoll Nüsse oder sogar ein Proteinriegel sein. Ja, Proteinriegel sind eine großartige Option für einen schnellen, nahrhaften und leckeren Snack.

Bis vor kurzem galten Proteinriegel als eine eher minderwertige Mischung aus Proteinergänzung und anderen Zusatzstoffen. Im Laufe der Jahre haben die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln jedoch eine Vielzahl von Rezepturen entwickelt, um uns etwas Nahrhafteres mit einzigartigem Geschmack und einzigartiger Zusammensetzung zu „füttern“. Heute gibt es viele Geschmacksrichtungen, die nicht zusätzlich mit Zucker gesüßt sind.

6 Gründe, zu einem Proteinriegel zu greifen

Sie sind eine kompakte Mahlzeit und haben eine gute Zusammensetzung

Mit einem Riegel in der Tasche können Sie sicher sein, dass er nicht schlecht wird und Sie mit einem unangenehmen Geruch überrascht, nachdem Sie ihn eine Weile vergessen haben. Er nimmt wenig Platz ein und passt in jede Tasche oder jeden Rucksack. Sie können ihn immer bei sich haben, falls Sie in einem Notfall keine richtige Mahlzeit zu sich nehmen können. Natürlich sind auch eine Banane oder ein Apfel eine gute Option, aber wer möchte schon gerne seine Tasche öffnen und seine Socken mit zerdrückter Banane vermischt vorfinden?

Proteinriegel haben etwa 200–250 kcal pro Riegel und sind reich an Proteinen und arm an Kohlenhydraten und Fett. Sie sind von relativ hoher Qualität, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass sie im Notfall eine Mahlzeit ersetzen.

Geschmack ist definitiv ein Pluspunkt

Der Geschmack von Proteinriegeln hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt. Früher rochen sie nach Pappe und wer weiß, wonach noch. Heute sieht das schon viel besser aus. Die Hersteller stehen in einem harten Wettbewerb, sodass sie sich anstrengen müssen, um Kunden anzulocken. Und wir alle wissen, dass wir eher zu etwas greifen, wenn es uns schmeckt.

Es ist auch unmöglich, die Anzahl der Geschmacksrichtungen zu übersehen, aus denen wir wählen können – Schokolade, Minze, Erdnussbutter, Zimtkekse, Vanille, Erdnuss und viele, viele mehr. Darüber hinaus kann der Verzehr eines solchen Riegels unser Verlangen nach anderen Süßigkeiten stillen.

Sie verhindern, dass man sich aufgrund von Hunger unwohl fühlt

Wenn man Hunger hat, ist man gereizt. Man bekommt Kopfschmerzen, die Gedanken werden vernebelt, man fühlt sich schwach und schlecht gelaunt. Wenn man nichts zu essen hat und noch weit gehen muss, um etwas zu essen zu bekommen, sollte man besser niemandem im Weg stehen. Mit einem Proteinriegel kann man solche Situationen vermeiden. Der Riegel ist eine großartige Möglichkeit, den Hunger zu stillen.

Sie enthalten vollständiges Protein

Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, sollten Sie eine Quelle für vollständiges Protein in Ihre Ernährung aufnehmen. Allerdings mag nicht jeder gerne Fleisch essen, und nicht jeder muss es in großen Mengen essen. Manchmal brauchen wir etwas Kleineres und vielleicht etwas Süßes ... Proteinriegel sind in dieser Hinsicht perfekt. Erstens liefern sie vollständiges Protein und zweitens sind sie klein und machen nicht satt.

Ein weiterer Vorteil ist, dass sie sofort verzehrfertig sind. Man muss das Pulver nicht mischen und dann den Shaker waschen, obwohl das für faule Menschen ein Vorteil ist ...

Proteinriegel bestehen nicht nur aus Protein...

Einige von ihnen sind mit anderen Nährstoffen angereichert. Proteinriegel können mit Kalzium, Magnesium oder einer Reihe von Vitaminen angereichert werden. Lesen Sie die Etiketten, wählen Sie diejenigen, die wertvolle Zusatzstoffe enthalten und nicht zu viel Zucker enthalten.

Sie fühlen sich sehr wohl

Manchmal lohnt es sich, sich das Leben ein wenig zu erleichtern. Wenn Ihr Körper damit beschäftigt ist, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen, müssen Sie ihm einfach die richtige Menge an Brennstoff zuführen. Natürlich sollte eine ausgewogene Ernährung die Grundlage sein, aber das erfordert Zeit und gute Organisation, und selbst der am besten organisierte Mensch braucht manchmal eine Pause.

Zusammenfassung

Riegel müssen nicht zubereitet werden, können überall aufbewahrt werden und sind lange haltbar. Sie können sie immer bei sich haben, wenn Sie hungrig sind, wenn Sie keine Zeit haben, sich für die Arbeit eine Mahlzeit zuzubereiten, wenn Sie wissen, dass Sie längere Zeit nicht zu Hause sind und keine Möglichkeit haben, in Ruhe etwas zu essen. Stecken Sie einen Riegel in Ihre Sporttasche, einen anderen in Ihren Schreibtisch bei der Arbeit, einen dritten in Ihr Auto usw. So haben Sie immer die Möglichkeit, einen schnellen Snack zu sich zu nehmen!